海外ブランド  スノーボードウェア上下 VOLCOM レディースM ウエア/装備(女性用)
海外ブランド スノーボードウェア上下 VOLCOM レディースM ウエア/装備(女性用)

エアブラスター スノーボードウェア レディース18-19
数年前、お茶の水で購入した上下定価85,050円のウエアです♪1シーズン着用し一部キズや汚れがありますが、気にならない方へ♪【ジャケット M】定価50,400円■防水性・防風性・透湿性抜群のゴアテックス素材で、柔らかく薄く軽い生地感!→保温性はないので、中に着るものでご調整ください…■ブルーの斜めボーダーの裏地付き!両脇のベンチレーションも同様の裏地!■救助用探知レーダーに居場所を知らせられるRECCOシステム搭載!→充電やバッテリーが必要なく基本的には半永久的に使えるそうです■リストゲーター、ウエストゲーター付き!→ウエスト下部のファスナーとパンツのファスナーと繋げられるジョイント機能ZIP-TECHがあり、腰の雪の侵入を防げます!(写真4枚目左上参照)■ポケット4ヶ所(一部内側フリース)■フードはツバ付き♪首元や後頭部にある紐で絞りがききフィット感調整可能!■注意点は写真2枚目をご確認ください!!※ジャケットは全体的に、保管による折りじわがあります【パンツ M】定価 約34,650円■白ベースに、アニマル?柄♪■耐水圧10,000MM、透湿性7,000GM→パンツはGORE-TEX素材でもRECCO搭載でもありません■表面は厚手の綿のような素材感で、ジャケットと同色の裏地付きです♪→股下のベンチレーションも裏地つきです!■ポケット3ヶ所(一部内側フリース)■注意点は写真3枚目を必ずご確認ください!!※お尻と裾の一部に黒ずみのような汚れは、そんなに目立つものではないと思いますが、感じ方には個人差がある旨ご理解ください【サイズ感】163cm普段Lサイズ体型で、上下比較的ゆったり着られる感じです。スリムな方ですと少しダボっとなるかもしれませんが、その場合にはインナーでご調整ください【配送やお願いなど】●クリーニング後、長期自宅保管だったため、ご使用前に上下とも防水スプレーされることをオススメします!●ビニールに包んだ上で段ボールでお送りしますが、少し圧縮する場合がありますのでご了承ください●素人の梱包・配送につき、諸々細かく気になさる方はご購入をお控えくださいm(_ _)m●ご質問等は24Hいつでもお気軽に♪
カテゴリー:スポーツ・レジャー>>>スノーボード>>>ウエア/装備(女性用)
商品の状態:やや傷や汚れあり
商品のサイズ:M
:パープル系/ブラック系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:東京都
発送までの日数:2~3日で発送

ロングライドの持ち物

こんにちは。仙台市若林区荒井のトレックのロードバイク・クロスバイク・マウンテンバイクをメインにあつかうスポーツ自転車専門店サイクルストアファーストです。

最近暖かくなってきて、ロングライドを楽しんでいるサイクリストの方も多いかと思います。また、自転車に慣れてきたから、そろそろロングライドデビューしたい!と考えている方もいらっしゃるかと思います。

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ロングライドとは

そもそも、ロングライドって何キロからなの?と疑問がわくかと思います。直訳すると「長距離走行」となりますが、実際定義は無いようです。

長い距離を走ったことの無い方は、50㎞でロングライド、だと思いますし、長い距離乗り慣れている方は、200㎞~300㎞をロングライドといわれる方もいます。何日かの泊りがけで数百㎞~1000㎞超えの距離をロングライドという方もいます。

しかし、ロングライドと一口にいっても、走る距離によって装備や持ち物は変わります。そこで、今回のロングライドは、日帰り(1日)で、慣れればクリアできる、通常の走行の装備や持ち物に少しプラスすれば走りきれる、100㎞位での走行を考えたいと思います。

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ロードバイクでのロングライドは、まずは計画が大切だと思います。そこで、計画から、ルート作成までを行います。

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こちらの記事では、124㎞の距離でルート作成しましたが、初めての方は、100㎞位の距離で、車通りが少なく、アップダウンが少ないルートを選ぶのが良いかと思います。(なかなか条件の良いルートを探すのは大変ですが・・・)

持ち物を考える

ロードバイクでのロングライドでは、荷物を携行して走ることになります。ですので、荷物はできるだけ少なく(必要最小限)、コンパクトにまとめることがポイントとなってきます。ロングライドデビューを考えている方は特に、いろいろなトラブルを想定して、荷物を多く準備しがちですが、荷物が多くなると重量がかさみ、実際の走行時に、走りにくかったり、疲労しやすくなったります。

そこで、最低限のトラブルに備える位の荷物に抑えたり、補給食やボトルの中身も、ライド中にコンビニに寄れば補充可能だったりしますので、補充可能なものは持ちすぎないようにするのが重要になってきます。

そして、これから紹介する持ち物は、普段ロードバイクに乗っている状態の持ち物や装備品に、プラスするものになります。一応、普段の想定として、前後ライト・ボトルケージ&ボトル・サイクルコンピューター・ヘルメット・サングラス・グローブなどです。また必須ではありませんが、サイクルジャージ&パンツ・ビンディングペダル&シューズの方が、ロングライドは楽にこなせます。この普段の想定に挙げたもので、用意していないものがありましたら、用意しておきましょう。

機材トラブルに備える

どこまでのトラブルを想定するかは、それぞれですが、私はパンク位しか想定しません。日頃から、お店での点検や整備をしたり、ライド前に、ある程度車両点検をすれば、そんなにトラブルは無いかと思います。しかし、不意にやってくるのはパンクです。

ですので、チューブ交換できる準備が必要です。

 

私は、さらにこちらの「タイヤブート」を準備します。こちらは、釘や鋭利なものを踏んでパンクしてしまったときなど、タイヤに穴が空いてしまった場合に使用します。そのまま、チューブ交換のみですと、タイヤの穴の空いた部分に圧がかかり、またすぐパンクしてしまうことがよくあります。そこで、タイヤの穴の空いてしまった部分に裏側からこの「タイヤブート」を貼ると、再度のパンクリスクに備えることができます。

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気温差に備える

ロングライド出発前には、天気予報を確認するのがほとんどかと思います。しかし、急な雨や、標高差のある下り、夕方、など気温の下がる場面は結構あります。

そこで、写真のような、ウインドベストなどを持っていると、かなり重宝します。こちらは、小さくたたむと、背中のポケットやサドルバックなどに入りますので、この1枚だけでも携行したい物です。

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自転車は、有酸素運動が効率よくできるスポーツといわれています。そういわれるだけあり、100㎞位のロングライド時には、2000~3000kcal位のカロリーを消費します。(体重・強度・気温などで個人差があります。)

ですので、ロングライド時には、まめに補給しないと、ハンガーノック(極度の低血糖状態。ガス欠状態。)になってしまいます。ロングライドに慣れているサイクリストでも、1度は経験があるのではないでしょうか?この状態になると、身体に力が入らなくなってしまい、補給しても、すぐには走り出すことすらできなくなってしまいます。

そうならないためにも、まめに補給が必要なのです。

一般的に、お腹が空く前の補給が良いとされています。しかし、それはなかなか分からないと思いますので、私は、1時間ごとの補給を目安にしています。ロングライド前半は、消化に時間のかかる固形物でようかんなどにし、後半は、消化の速いゼリーやジェル等を補給するようにしています。

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今回紹介した持ち物であれば、リュックや大きなバックは必要なく、自転車本体に取り付けたり、サドルバックにいれたり、ジャージの背中のポケットにいれることができます。私はこの他には、携帯・自宅のカギ・お金(2000円位)、クレジットカード1枚、位を持って、ロングライドの持ち物は全てとなります。

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みなさまで、情報共有できたらと思います。

ぜひ、みなさまも安全にロングライドを楽しみましょう!

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