【代引き不可】 REGAL リーガル Uチップ ビジネスシューズ 本革 革靴【26.0】124R ドレス/ビジネス
【代引き不可】 REGAL リーガル Uチップ ビジネスシューズ 本革 革靴【26.0】124R ドレス/ビジネス

ビジネスシューズ 革靴 ブラック
153-808032⬇️フォロー割⬇️ 詳しくはプロフィールを一読下さい^ ^⬇️他にもメンズ靴多数出品中⬇️ #てるっこのメンズ靴———————————————————————————ご覧頂きありがとうございます(^^)◆ブランド・・REGAL◆カラー・・画像参照 (色写りは多少の違いがあるかもしれません  がご了承下さい)◆表記サイズ・・26.0【実寸サイズ/cm】 靴幅・・11.0 アウトソール・・31.0(若干の誤差があるかもしれませんがご了承 下さい)◆状態・・USED      Uチップ      外羽根     124R アグレットがとれており、 紐が通しにくいかと思います。 最後のお写真ご確認下さい。 他は大きなダメージ等なく状態は良好です☺︎     ◆画像の付属品、小物 シューキーパーは付きません。◆梱包はプチプチに包んで簡易包装 で発送致します。◆USEDの商品に関しましてはあくまで素人 検品ですので、汚れ等見落としがある場合 がございます。十分納得した上でのご購入 でお願いいたします。◆ご不明なことがありましたら、お気軽にコメ ント下さいませ(^^)
カテゴリー:メンズ>>>靴>>>ドレス/ビジネス
商品の状態:目立った傷や汚れなし
商品のサイズ:26cm
ブランド:リーガル
:ブラック系/グレイ系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:愛知県
発送までの日数:1~2日で発送

ロングライドの持ち物

こんにちは。仙台市若林区荒井のトレックのロードバイク・クロスバイク・マウンテンバイクをメインにあつかうスポーツ自転車専門店サイクルストアファーストです。

最近暖かくなってきて、ロングライドを楽しんでいるサイクリストの方も多いかと思います。また、自転車に慣れてきたから、そろそろロングライドデビューしたい!と考えている方もいらっしゃるかと思います。

お値下げ ディズニー ミッキー帽子

ロングライドとは

そもそも、ロングライドって何キロからなの?と疑問がわくかと思います。直訳すると「長距離走行」となりますが、実際定義は無いようです。

長い距離を走ったことの無い方は、50㎞でロングライド、だと思いますし、長い距離乗り慣れている方は、200㎞~300㎞をロングライドといわれる方もいます。何日かの泊りがけで数百㎞~1000㎞超えの距離をロングライドという方もいます。

しかし、ロングライドと一口にいっても、走る距離によって装備や持ち物は変わります。そこで、今回のロングライドは、日帰り(1日)で、慣れればクリアできる、通常の走行の装備や持ち物に少しプラスすれば走りきれる、100㎞位での走行を考えたいと思います。

エンポリオ アルマーニ 腕時計 セラミック(訳あり) 値下げしました!

ロードバイクでのロングライドは、まずは計画が大切だと思います。そこで、計画から、ルート作成までを行います。

SKAGEN腕時計 シルバー

こちらの記事では、124㎞の距離でルート作成しましたが、初めての方は、100㎞位の距離で、車通りが少なく、アップダウンが少ないルートを選ぶのが良いかと思います。(なかなか条件の良いルートを探すのは大変ですが・・・)

持ち物を考える

ロードバイクでのロングライドでは、荷物を携行して走ることになります。ですので、荷物はできるだけ少なく(必要最小限)、コンパクトにまとめることがポイントとなってきます。ロングライドデビューを考えている方は特に、いろいろなトラブルを想定して、荷物を多く準備しがちですが、荷物が多くなると重量がかさみ、実際の走行時に、走りにくかったり、疲労しやすくなったります。

そこで、最低限のトラブルに備える位の荷物に抑えたり、補給食やボトルの中身も、ライド中にコンビニに寄れば補充可能だったりしますので、補充可能なものは持ちすぎないようにするのが重要になってきます。

そして、これから紹介する持ち物は、普段ロードバイクに乗っている状態の持ち物や装備品に、プラスするものになります。一応、普段の想定として、前後ライト・ボトルケージ&ボトル・サイクルコンピューター・ヘルメット・サングラス・グローブなどです。また必須ではありませんが、サイクルジャージ&パンツ・ビンディングペダル&シューズの方が、ロングライドは楽にこなせます。この普段の想定に挙げたもので、用意していないものがありましたら、用意しておきましょう。

機材トラブルに備える

どこまでのトラブルを想定するかは、それぞれですが、私はパンク位しか想定しません。日頃から、お店での点検や整備をしたり、ライド前に、ある程度車両点検をすれば、そんなにトラブルは無いかと思います。しかし、不意にやってくるのはパンクです。

ですので、チューブ交換できる準備が必要です。

 

私は、さらにこちらの「タイヤブート」を準備します。こちらは、釘や鋭利なものを踏んでパンクしてしまったときなど、タイヤに穴が空いてしまった場合に使用します。そのまま、チューブ交換のみですと、タイヤの穴の空いた部分に圧がかかり、またすぐパンクしてしまうことがよくあります。そこで、タイヤの穴の空いてしまった部分に裏側からこの「タイヤブート」を貼ると、再度のパンクリスクに備えることができます。

漁業 漁協 ステッカー 釣りクーラーボックス 船外機 スズキ ホンダ 居酒屋 魚

色鉛筆 12本セット

気温差に備える

ロングライド出発前には、天気予報を確認するのがほとんどかと思います。しかし、急な雨や、標高差のある下り、夕方、など気温の下がる場面は結構あります。

そこで、写真のような、ウインドベストなどを持っていると、かなり重宝します。こちらは、小さくたたむと、背中のポケットやサドルバックなどに入りますので、この1枚だけでも携行したい物です。

【代引き不可】 REGAL リーガル Uチップ ビジネスシューズ 本革 革靴【26.0】124R ドレス/ビジネス

自転車は、有酸素運動が効率よくできるスポーツといわれています。そういわれるだけあり、100㎞位のロングライド時には、2000~3000kcal位のカロリーを消費します。(体重・強度・気温などで個人差があります。)

ですので、ロングライド時には、まめに補給しないと、ハンガーノック(極度の低血糖状態。ガス欠状態。)になってしまいます。ロングライドに慣れているサイクリストでも、1度は経験があるのではないでしょうか?この状態になると、身体に力が入らなくなってしまい、補給しても、すぐには走り出すことすらできなくなってしまいます。

そうならないためにも、まめに補給が必要なのです。

一般的に、お腹が空く前の補給が良いとされています。しかし、それはなかなか分からないと思いますので、私は、1時間ごとの補給を目安にしています。ロングライド前半は、消化に時間のかかる固形物でようかんなどにし、後半は、消化の速いゼリーやジェル等を補給するようにしています。

【代引き不可】 REGAL リーガル Uチップ ビジネスシューズ 本革 革靴【26.0】124R ドレス/ビジネス

今回紹介した持ち物であれば、リュックや大きなバックは必要なく、自転車本体に取り付けたり、サドルバックにいれたり、ジャージの背中のポケットにいれることができます。私はこの他には、携帯・自宅のカギ・お金(2000円位)、クレジットカード1枚、位を持って、ロングライドの持ち物は全てとなります。

最終価格‼️adidas✨新品未使用✨試着のみ

シチズン クリストロン

みなさまで、情報共有できたらと思います。

ぜひ、みなさまも安全にロングライドを楽しみましょう!

エバーステップFO サポーター

  1. ナショナル 照明リモコン HK9327 ホルダー付 新品電池付き

    【代引き不可】 REGAL リーガル Uチップ ビジネスシューズ 本革 革靴【26.0】124R ドレス/ビジネス

  2. ジャランスリウァヤ セミブローグ
  3. シュラフ キャプテンスタッグ 寝袋 2個 セット

    【代引き不可】 REGAL リーガル Uチップ ビジネスシューズ 本革 革靴【26.0】124R ドレス/ビジネス

  4. 銀河 PRO-13Sシェーク特殊仕様
【美品】プラダ PRADA レザーシューズ ブラック 26㎝